Keto

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 Umswitchen der Energiegewinnung - vom Kohlenhydratstoffwechsel in den Fettstoffwechsel

In der ketogenen Ernährung wird die Kohlenhydratzufuhr auf ein Minimum von circa 30-40g am Tag reduziert und gleichzeitig die tägliche Fettzufuhr erhöht. Sobald die Kohlenhydratspeicher aufgebraucht sind, wird unser Körper in den Zustand der Ketose versetzt (Fettstoffwechsel). Die Leber bildet sogenannte Ketonkörper, die jetzt als neue Hauptenergiequelle genutzt werden.

Dieses Umswitchen der Energiegewinnung hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile:

- Verbesserung der Hirngesundheit

- Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit

- Krebsvorsorge

- Langlebigkeit

- Zellerneuerung

- erhöhte Fettverbrennung

- weniger Heißhungerattacken

Die Mythen über Fett, wie „Fett sollte vermieden werden“, können mit der Keto Ernährung nicht bestätigt werden. Gesunde Fette sind essentiell, sie halten uns gesund und fit.

Therapeutisch findet die ketogene Ernährung bei folgenden Krankheitsbildern Anwendung:

- Erkrankungen mit Insulinresistenz, Diabetes Typ 2

- Erkrankungen mit Entzündungsvorgängen, entzündliche Darmerkrankungen, Reizdarm

- Nicht alkoholische Fettleber

- Chronische Gastritis, Reflux

- Asthma

- Neurodermitis

- Migräne

- Schlaganfall

- Fibromyalgie

- Psychische Erkrankungen

- Lipödem und Lymphödem

- Wundheilungsstörungen

Haben Sie Interesse? Unser nächster Kurs startet wieder am 04.07.2024 um 16.30 Uhr!