Das Training am Gerätezirkel dient in erster Linie zur Verbesserung der Kondition und sorgt demnach für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Es ist dabei für jeden Leistungsstand geeignet: für Anfänger ist es eine ideale Möglichkeit, die allgemeine Kraft- und Ausdauerleistung aufzubauen. Die Grundmuskulatur wird gestärkt und der Körper wird somit auf eine intensiveres Training vorbereitet.
Für Fortgeschrittene ist es eine optimale Abwechslung zum normalen Training und gibt den Muskeln neue Reize. So kann in der Regel neben der Fitness der Muskelaufbau unterstützt werden. Nicht nur die allgemeine Fitness wird gefördert, sondern auch die Fettverbrennung und somit eignet sich das Zirkeltraining auch ideal als Ergänzung zu einem Trainingsplan zum Abnehmen.
Dauer:
10 Termine ca. 60 Minuten
Im Rahmen der Prävention sind die Krankenkassen verpflichtet, anerkannte Präventionskurse zu bezuschussen. Durchschnittlich werden ca. 80 % der Kurskosten, 1- bis 2mal im Jahr, übernommen. Bitte erfragen Sie bei Ihrer Krankenkasse, in welcher Höhe eine Bezuschussung erfolgen kann.